为深入推进学生心理健康教育工作，创新心理育人形式，我院于11月19日联合举办以“五行共舞，青春同行”为主题的心理健康教育活动。本次活动将中国传统文化与现代心理健康理念相融合，通过一系列沉浸式、互动性的体验环节，用艺术为同学们展现了一场别开生面的“心灵滋养之旅”。活动设立了四大特色体验区，引导学生在动静结合、身心同调中释放压力、感知自我、连接彼此。
冠军领练：解锁八段锦的身心解压密码
八段锦作为一项流传千年的养生运动，对于缓解同学们日常生活中积累的疲惫与压力具有显著效果。在本次活动中，北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙亲临现场，带领同学们练习八段锦，并逐一指导各个动作的精髓。柴云龙老师在讲解中指出，经常练习八段锦能够全面锻炼五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位，对相应的内脏以及气血、经络起到保健与理作用，是机体全面调养的健身功法。针对长期伏案学习的同学们，柴云龙老师还特别强调了科学的肩颈放松方法，帮助大家缓解久坐引发的肌肉紧张与不适，并提醒同学们要注重自身健康。
古法新绎：探寻中医文化里的健康锦囊
在中医特色体验活动中，大夫将古老的中医智慧化为可感、可触的亲身体验，为同学们开启了一扇通往“身心合一”健康理念的大门。“中医体质辨识与咨询”处邀请了校医院中医理疗科安海燕大夫坐诊，为同学们提供了一次深度了解自我的机会。她为同学们号脉，通过详细的问询，结合舌象、面色等观察，帮助同学们初步判断自己的体质类型和身体情况。在经过专业诊断后，根据同学们自身不同的身心状态，在“耳穴压豆”台前，专业医护人员会精准贴压，帮助同学们改善自身的身体状态，消解学业生活中身体出现的小问题。
安顿思绪：在解忧杂货铺中与自然对话
笔墨润心：书画疗愈开启心灵静修
在书画疗愈活动中，同学们在学院同窗的陪伴下，执起画笔，让忙碌的思绪沉静于色彩与线条的世界，体验了一场无需言语的深度心灵对话。现场备齐了笔墨纸砚及各色颜料，参与者可随心选择——或效仿古风，泼墨挥毫，感受国画的写意气韵；或信手涂抹，任颜料在指尖与画布间自由流淌，享受纯粹的色彩乐趣。随着一幅幅作品逐渐成形，参与者们的脸上浮现出满足与平静的笑容。无论是气势恢宏的山水，还是充满童趣的涂鸦，每一幅作品都是当下心境的独特写照。艺术，在此刻超越了技巧与美学的界限，展现出其温柔而强大的疗愈力量。
本次“五行共舞，青春同行”活动，是我院“艺心之家”二级心理工作站将文化育人与心理育人相结合的一次成功实践，同学们可以在“线上中医心理资源站”复习本次活动的内容，随时随地为身心充能。活动通过多元化、体验式的内容设计，不仅有效提升了心理健康教育的吸引力，更引导学生在参与中学会自我关照、在互动中懂得彼此支持，为营造健康、积极、和谐的校园心理文化环境注入了新的活力。未来，我院将继续探索创新，为学生的全面成长保驾护航。
图：杨城 周雪澜
供稿：李浩康
